いさくん日記

いさくんの日記です
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糖質ゼロ
 最近は売り場で沢山の種類が並んでいるので相当ニーズがあるんだろう。

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で、今日は広告に惹かれて買ってみた。

ダメです・・・ やはり、糖質=旨味なんだろうな。だけどビール各社が今後もこの分野で切磋琢磨して旨い糖質ゼロが出てくれば良いなぁと期待してます。今後もあれこれと試してみるかな。

今日の朝練、固定ローラー1:00。

10分 アップ
30分 260w
15分 200w
5分  ダウン

最近とてもキツく感じるのは何でだろうと、非常に気になってたんだけど、自分なりに前向きな回答を見つけたのが、体重の減少なんだけど。ここ1ヶ月余りで2kg近く減ったからかなぁと。だとすれば外を走れば相対的に速くなってるはずなんだが。

今日は30代最後の日です。
ここ最近は仕事は忙しく、家庭も何かと大変でパッとしないことが多いけれど40過ぎても末永く楽しくペダルを踏んでいたいものです。

あぁ、日曜日は休日出勤だぁ。好天予報なのに。
| その他 | 20:35 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
北雪酒造
 以前は「つんぶり」って焼酎の美味さに感激したのだけれど、今回も感激の美味さでした。

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佐渡の酒造ですが、焼酎といいつつ日本酒に通じる味です。最もオイラの口に合う酒(というかメーカー)だと思います。

今日の朝練、固定ローラー1:00。

10分 アップ
300w・2分/2分レスト×5セット
25分 200w
5分  ダウン

楽だと感じたあの頃は何だったんだろう?ってシミジミ感じる今日この頃。300wを下回ること何度もあって何度か止めようかと思ったけれど、何とかやり遂げた。
| その他 | 19:49 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
冬に逆戻り
 今朝も寒暖計は氷点下2℃・・・  冬に逆戻りですな。
昨日と違って日差しも無いから一層寒々しい雰囲気です。ちょっとは外を走ろうかとも思ったけれど鼻水が酷くなってもいけないから、大人しくローラーにした。せっかくの休みなのになぁ。

固定ローラー2:00。心拍120前後でひたすら一定ペースで。
ツールド スイスの山岳ステージで盛り上がりつつも、軽負荷から逸脱しないように気をつける。
| その他 | 17:06 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
鼻水が止まらない・・・
 え〜、普通の鼻水じゃなくて、明らかに何かの感染症って感じのヤツ。濃いです・・・

明日は予定では、260w/30分の日なんだけど、鼻をかむ余裕が無いから出来るのかどうかが心配である。今日は明らかに回復傾向だから明朝は更に良くなっていることを期待したい。そういえば、先日の皇居周回の終盤は、後ろにずっと着いている人が居たので、手鼻がかめずにかなり苦しかった・・・

今日の朝練、固定ローラー1:00。

10分 アップ
45分 200w
5分  ダウン

明日頑張る為に軽めにしておいたのだが、鼻水次第だな。
| その他 | 19:27 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
無題
 今月は仕事が忙しくて・・・

先週末に引き続き、今日も早朝5時半から会社にて仕事開始。あぁ終わらん・・・
当然ながらペダルを回す時間はなしです。

明日は朝練やりたいけれど、相変わらず治りきらない鼻水に悩まされている・・・
| その他 | 20:45 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
振り出しに戻る
 帰省3日目。
今日は杉並の奥様実家への移動だったが、特に渋滞など無く順調に到着。

午後はママチャリで都内をあちらこちらとフラフラ走る。
荻窪のラーメン二郎で大量の豚脂を注入して、御茶ノ水のロンドンスポーツを物色して、なるしまが臨時休業でガッカリして、神宮外苑ではフリーマーケットをウロウロし、サイクループなる自転車イベントに遭遇して、新宿でy'sロード、阿佐ヶ谷でF商会を物色して小物を購入して帰宅。結構走って豚脂は概ね消費したはずなのだが、夕飯でまた寿司とビールを大量に注入して、今日は完全にカロリーオーバーである。最近は59堊鞍召泙罵遒舛討た体重だけど、間違いなく60堝庸砲里呂困任△襦ロンドンスポーツでは危うくスキーを買いそうになってしまったよ。かなり悩んだが、明日車で行って買っちゃうかも・・・ だって1万円ちょっとなんだもん。

それにしても、鼻水がいつまで良くならないなぁ。
| その他 | 20:15 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
マフラー落ちた・・・
 出勤中に突然の激しいガラガラ音。
マフラーが錆びて腐って落ちかけていました・・・
取り急ぎ応急処置にて出勤。


今日の朝練、固定ローラー1:00。

10分 アップ
300w/2分・2分レスト×5セット
25分 220w
5分  ダウン

鼻をかみながらのローラーは、やや集中力に欠けるけれど何とか実施。
明日の晩から帰省です。
| その他 | 20:36 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
風邪
 完全に風邪をひいた。
昨日の朝から喉が非常に痛い。今日の午後からは鼻水もでるようになった。
明日の朝練、やるかどうか悩むなぁ。

今日の朝練、固定ローラー1:00。
心拍110余りでノロノロ運転。スキーで少々筋肉痛になったので軽く回しただけ。

ここ1週間は体重がコンスタントに60圓魏鴫鵑襪茲Δ砲覆辰拭数ヶ月ぶりなので素直に嬉しい。
| その他 | 19:39 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
寒い!
 今日は一日中雪が降っていて、かなりの寒さ。先週暖かかった分、寒の戻りってのは結構堪えるね。これからは、この寒さと暖かさの繰り返しの幅が徐々に小さくなって春になるんだろう。今週末はスキーの予定なので、この雪は有難いともいえるんだけどね。

今日の朝練、固定ローラー1:00。

10分 アップ
300w・2分/2分レスト×5
25分 220w
5分  ダウン

前回は楽に感じたこの領域を伸ばしていきたいのだけど、今朝はさほど楽じゃなかったな。楽なんだろうと思って、1セット目から300wを超えて回していたからかな。その御陰で最後のセットはいい感じに「相当キツかった」。
| その他 | 19:24 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
無題
 週末から引き続き寒いです。これからは寒暖を繰り返して春になるんですなぁ。
はやく、暖かい春の日差しの下、嬬恋でも走りたいなぁ。

今日の朝練、固定ローラー1:00。

10分 アップ
45分 200w
5分  ダウン

明日、きっちり負荷をかけるため疲れが残らない程度で。
ぼちぼち、体重もホンキで減らし始めないと。相変わらず60kgを大きく上回っている・・・
| その他 | 18:56 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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